شارك مع
سكوات FA-88-1
لا يزال يقرر ؟ الحصول على عينات أولا ،اتصل بنا!
عرض منتجات مماثلة
قائمة علامات
- التفاصيل
-
تمرين القرفصاء FA-88-1 هو تمرين شائع يقوي عضلات الجزء السفلي من الجسم. يتطلب هذا الإجراء الوقوف مع قدميك بعرض الكتفين ويديك على وركيك أو ممدودتين للأمام. ثم، انحني ببطء حتى تصبح فخذيك متوازيين مع الأرض، ثم ادفع لأعلى بركبتيك لتقف. يمكن أن يمارس هذا الإجراء فعليًا على عضلات المؤخرة والفخذين والساقين، ويعزز استقرار الجسم الأساسي والتوازن.
عند أداء تمرين القرفصاء FA-88-1، تأكد من أن ركبتيك لا تتجاوز أصابع قدميك، حافظ على ظهرك مستقيمًا، وتجنب الانحناء للأمام أو للخلف بشكل مفرط. في نفس الوقت، انتبه للتحكم في سعة وسرعة الحركة لتجنب الإصابة. يمكنك اختيار الوزن المناسب وعدد المجموعات للتدريب وفقًا لوضعك الفعلي، وزيادة الصعوبة والتحدي تدريجيًا.
من خلال التدريب المنتظم على تمرين القرفصاء FA-88-1، يمكن تحسين قوة وقدرة تحمل عضلات الجزء السفلي من الجسم، وتشكيل جسم صحي وأنيق. في نفس الوقت، يساعد أيضًا في تحسين الوضعية وتقليل آلام أسفل الظهر. أضف هذا الإجراء إلى خطة تدريبك واستمتع بمتعة الجسم القوي!
القوة
سحر السيراميك يجلب خطوط متعرجة ومحتوى متناغم.
تمرين القرفصاء FA-88-1 هو تمرين شائع يقوي عضلات الجزء السفلي من الجسم. يتطلب هذا الإجراء الوقوف مع قدميك بعرض الكتفين ويديك على وركيك أو ممدودتين للأمام. ثم، انحني ببطء حتى تصبح فخذيك متوازيين مع الأرض، ثم ادفع لأعلى بركبتيك لتقف. يمكن أن يمارس هذا الإجراء فعليًا على عضلات المؤخرة والفخذين والساقين، ويعزز استقرار الجسم الأساسي والتوازن.
عند أداء تمرين القرفصاء FA-88-1، تأكد من أن ركبتيك لا تتجاوز أصابع قدميك، حافظ على ظهرك مستقيمًا، وتجنب الانحناء للأمام أو للخلف بشكل مفرط. في نفس الوقت، انتبه للتحكم في سعة وسرعة الحركة لتجنب الإصابة. يمكنك اختيار الوزن المناسب وعدد المجموعات للتدريب وفقًا لوضعك الفعلي، وزيادة الصعوبة والتحدي تدريجيًا.
من خلال التدريب المنتظم على تمرين القرفصاء FA-88-1، يمكن تحسين قوة وقدرة تحمل عضلات الجزء السفلي من الجسم، وتشكيل جسم صحي وأنيق. في نفس الوقت، يساعد أيضًا في تحسين الوضعية وتقليل آلام أسفل الظهر. أضف هذا الإجراء إلى خطة تدريبك واستمتع بمتعة الجسم القوي!
سكوات FA-88-1
لا يزال يقرر ؟ الحصول على عينات أولا ،اتصل بنا!
فئة المنتجات
قائمة علامات
الاستفسار الآن
سوف نتصل بك خلال يوم عمل واحد. يرجى الانتباه إلى بريدك الإلكتروني.
المنتجات ذات الصلة
تانغشان جلشون سيراميك شركة ، المحدودة
المكتب:0086-315-5787060
واتساب:(0086)13931542898
رسالة إلكترونية:Fengyue@fame-ceramic.com
الموقع الإلكتروني:Www.fame-sanitaryware.com
طلب اقتباس
سوف نتصل بك خلال يوم عمل واحد. يرجى الانتباه إلى بريدك الإلكتروني.