شارك مع
سكوات FA-87-1
لا يزال يقرر ؟ الحصول على عينات أولا ،اتصل بنا!
عرض منتجات مماثلة
قائمة علامات
- التفاصيل
-
تمرين القرفصاء FA-87-1 هو تمرين كلاسيكي يمكن أن يمارس بشكل فعال عضلات الفخذين والأرداف وعضلات الجذع. يتطلب هذا الإجراء الوقوف مع تباعد القدمين بعرض الكتفين، والظهر مستقيم، ووضع اليدين خلف الرأس أو مدهما، ثم ثني الركبتين ببطء حتى تصبح الفخذين موازية للأرض، ثم الوقوف ببطء. تكرار هذا الإجراء يمكن أن يعزز القوة والثبات في الجزء السفلي من الجسم.
عند أداء حركات القرفصاء FA-87-1، تأكد من أن الوضعية صحيحة، وأن الركبتين لا تتجاوزان أصابع القدم، والظهر مستقيم، والتنفس سلس في نفس الوقت. يمكنك اختيار الوزن وعدد المرات وفقًا لقدراتك الشخصية وأهدافك، وزيادة الصعوبة والتحدي تدريجيًا. يمكن أيضًا زيادة الوزن وتحسين تأثير التدريب عن طريق إضافة الدمبل أو الأثقال.
بشكل عام، يعتبر تمرين القرفصاء FA-87-1 تمرينًا فعالًا جدًا يمكن أن يساعد في تقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم، وتحسين استقرار الجذع، وأيضًا يساعد في تحسين الوضعية. سواء كنت مبتدئًا أو شخصًا ذو خبرة في اللياقة البدنية، يمكنك استخدام هذا الإجراء لتحقيق أهدافك في اللياقة.
القوة
سحر السيراميك يجلب خطوط متعرجة ومحتوى متناغم.
تمرين القرفصاء FA-87-1 هو تمرين كلاسيكي يمكن أن يمارس بشكل فعال عضلات الفخذين والأرداف وعضلات الجذع. يتطلب هذا الإجراء الوقوف مع تباعد القدمين بعرض الكتفين، والظهر مستقيم، ووضع اليدين خلف الرأس أو مدهما، ثم ثني الركبتين ببطء حتى تصبح الفخذين موازية للأرض، ثم الوقوف ببطء. تكرار هذا الإجراء يمكن أن يعزز القوة والثبات في الجزء السفلي من الجسم.
عند أداء حركات القرفصاء FA-87-1، تأكد من أن الوضعية صحيحة، وأن الركبتين لا تتجاوزان أصابع القدم، والظهر مستقيم، والتنفس سلس في نفس الوقت. يمكنك اختيار الوزن وعدد المرات وفقًا لقدراتك الشخصية وأهدافك، وزيادة الصعوبة والتحدي تدريجيًا. يمكن أيضًا زيادة الوزن وتحسين تأثير التدريب عن طريق إضافة الدمبل أو الأثقال.
بشكل عام، يعتبر تمرين القرفصاء FA-87-1 تمرينًا فعالًا جدًا يمكن أن يساعد في تقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم، وتحسين استقرار الجذع، وأيضًا يساعد في تحسين الوضعية. سواء كنت مبتدئًا أو شخصًا ذو خبرة في اللياقة البدنية، يمكنك استخدام هذا الإجراء لتحقيق أهدافك في اللياقة.
سكوات FA-87-1
لا يزال يقرر ؟ الحصول على عينات أولا ،اتصل بنا!
فئة المنتجات
قائمة علامات
الاستفسار الآن
سوف نتصل بك خلال يوم عمل واحد. يرجى الانتباه إلى بريدك الإلكتروني.
المنتجات ذات الصلة
تانغشان جلشون سيراميك شركة ، المحدودة
المكتب:0086-315-5787060
واتساب:(0086)13931542898
رسالة إلكترونية:Fengyue@fame-ceramic.com
الموقع الإلكتروني:Www.fame-sanitaryware.com
طلب اقتباس
سوف نتصل بك خلال يوم عمل واحد. يرجى الانتباه إلى بريدك الإلكتروني.